【儿童眼保健】

一、眼保健

	每天户外活动≥1小时，最好2小时。
	不在：走路、吃饭、卧床、晃动的车内、 光线灰暗、阳光直射下看书。
	减少近距离用眼时间 写字或用电子产品时： 保持“一尺、一拳、一寸” 连续用眼40分钟后，远眺5-10分钟
	控制电子产品的使用时间： 每次≤15分钟，每日累计30分钟， 最长≤1小时。 年龄越小，时间越短。 建议3岁以下不使用手机、平板电脑等。
	保障充足的睡眠时间：6岁以下≥10小时/日 6-12岁≥9小时/日，12岁以上≥8小时/日
	营养均衡，不挑食，避免高糖饮食。	高糖
	从半岁开始，定期视力检查，早发现、早纠正。

二、弱视、斜视的危害？如何矫正？

危害			严重影响儿童的视觉发育→视力低下 无完善的立体视觉，不能从事高精尖的技术工作。
弱 视
矫正 方法	1．配戴眼镜：根据规范验光，配戴合适的眼镜。 2．辅助弱视训练：如精细的作业、红光刺激等。 3．遮盖视力相对好的眼睛，促进弱视眼睛的视力发育。 4．手术治疗：白内障、上睑下垂、角膜混浊等。
关 注 点	弱视的早期、间歇性的斜视、隐斜较难发现， 发现时多数已经错过最佳治疗时间（3-6岁）。 弱视治疗耗时长，治愈后可能复发，需要每日坚持 治疗。治愈后继续观察2-3年，每半年到眼科检查，
斜 视
			矫正方法					戴眼镜矫正和手术治疗
				关 注 点			斜视大多会有弱视，一般先戴眼镜矫正， 待弱视好转后，再看是否需要手术治疗。 有些孩子矫正弱视后视力恢复，眼位自然 就正了，不需要手术了。

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